Ce nu iti place la corpul tau si ce poti face ?
Sunt de părere că ar trebui să ne iubim corpul așa cum ni l-a dăruit mama natură indiferent de „imperfecţiunile” moștenite genetic și care ne dau personalitate și unicitate.
O altă categorie de imperfecțiuni care ar trebui să ne preocupe sunt cele a”dobandite” și care pot fi prevenite sau corectate destul de ușor.
Una din cele mai frecvente „probleme” de care se plâng femeile se referă la calitatea tenului: fie că este prea încărcat, deshidratat sau da semne de îmbătrânire timpurie, tenul reflectă starea de sănătate a întregului organism.
Oboseală dusă până la extenuare și stresul sunt vampirii tenului și nu numai. Paliditate , cearcăne, ochi care și-au pierdut strălucirea, trăsături „lasate” sunt semnele clare ale unui stil de viață extenuant. Cremele sau tratamentele cosmetice , la fel și machiajul ajută în mare măsură dar pe perioade scurte. Nu îți e dor să vezi dimineața în oglindă un ten proaspăt și radios, pe care îl aveai înainte să intri în acest carusel nebunesc de sarcini profesionale și personale? Nu te-ai săturat să aplici straturi peste straturi de fond de ten care să ascundă obrajii lipsiți de culoare și cearcănele din ce în ce mai adânci? Nu îți e dor de starea de bine pe care ți-o dă sănătatea?
Un alt motiv de „nefericire” al femeilor este felul în care se simt în corpul lor: umflate, greoaie, cu părți „lasate” sau insuficient de tonifiate. Puține dintre noi știu că acestea sunt semnele unui sistem digestiv care funcționează greoi. Balonarile, constipația, senzația de corp umflat sau oboseală generală permanentă sunt semnele clare ale unei diete necorespunzătoare și a lipsei hidratării. Nu îți e dor să te trezești plină de energie , ușoară la propriu și figurat?
Nu îți e dor de starea de bine pe care ți-o dă sănătatea?
Dacă te-am pus pe gânduri sau dacă te recunoști în aceaste descriere, e timpul să începi să ai grijă de tine.
Iată primii păși, dar cei mai importanți cu care poți începe:
1. Rezervă-ți timp pentru tine. Este dovada respectului pe care îl acorzi corpului tău.
2. Consultă un specialist în funcție de a imperfectiunile” pe care vrei să le îndrepți. Fie că este vorba de un health coach, cosmetician, antrenor de yoga sau fitness, e important să ai o rețetă personalizată.
3. Idem pasul 1: rezervă-ți timp pentru ține – este timp investit în starea ta de sănătate.