Cat de important este sportul in viata noastra?
,,Si ce daca nu fac sport zilnic,sunt atatia oameni sanatosi care nu sunt adeptii niciunui tip de sport!”
Descopera gresala in aceasta fraza sau, daca vrei, ti-o zic eu: lipseste cuvantul ,,inca”. Acei oameni sunt inca sanatosi, insa fara a cunoaste importanta sportului in viata de zi cu zi, isi vor pierde in curand, acest privilegiu.
Miscarea in viata noastra prezinta beneficii multiple pentru corp si minte asa cum spune si proverbul,,mens sana in corpora sano!”. Cum sa avem o minte sanatoasa,daca corpul care o gazduieste nu este curat, aerisit?
Daca mergi la bazin sau la sala de fitness, daca mergi in parc cu rolele, bicicleta, sau daca mergi sa alergi este mai putin important! Important este sa faci asta zilnic.
Vrei sa-ti mentii o inima sanatoasa pana la o varsta inaintata?
Sportul moderat ajuta inima sa isi mentina sanatatea, stimuleaza sistemul cardio vascular si protejaza impotriva infarctului si a accidentelor cerebrale.
Activitatea fizica ne face sa ne mentinem sanatosi si inteligenti pe masura ce inaintam in varsta.Daca nu facem miscare muschii ni se atrofiaza. In timpul antrenamentelor, sangele este pus in miscare, iar creierul isi mentine o forma mai buna .
Sapte din zece persoane se plang la un moment dat in viata de dureri de spate mai mult sau mai putin intense.Te deranjaza articulatiile sau ai probleme musculare?
Incearca sa faci miscare sub forma inotului. Este o optiune excelenta pentru a face miscare in orice perioada a anului. Inotul nu iti forteaza articulatiile si daca este practicat asa cum trebuie ajuta chiar si la vindecarea diverselor afectiuni ale aparatului locomotor.Ligamentele se intaresc si isi imbunatatesc fexibilitatea.
Inotul accelereaza vindecarea mai multor boli – dizabilitati fizice, astm, hernii de disc, pune pe fuga stresul si elimina stariile depresive si pe cele de anxietate. Nu trebuie sa practicati zilnic inotul, cate o ora trei zile pe saptamana este suficient.
In concluzie, esenta care vreau sa o transmit este ca sanatatea fizica si taria de caracter pe care o dobandesti prin sport nu are valoare egalabila.
Tineti minte inca odata, nu natura sportului conteaza ci sportul in sine.