O lună de mindfulness - program online Mareste imaginea

O lună de mindfulness - program online

Numai online

OLM2020

Nou

Vrei să preiei controlul asupra gândurilor negative și să rămâi în echilibru când viitorul e incert? Acest program experiențial de mindfulness se desfășoară pe parcursul a 28 de zile si îți oferă exerciții de centrare și reconectare cu respirația și corpul tău, tehnici pentru calmarea minții,  instrumente pentru creșterea rezilienței emoționale. 

Detalii

330,00 lei

În parteneriat cu Mindfulness Romania și Liliana Paraipan - profesor acreditat de mindfulness (MBSR), îți propunem un program online experiențial de mindfulness ce se desfășoară pe parcursul a 28 de zile și îți oferă exerciții de centrare și reconectare cu respirația și corpul tău, tehnici pentru calmarea minții, instrumente pentru creșterea rezilienței emoționale.

Bazat atât pe ultimele descoperiri din neuroștiință cât și pe tehnici orientale vechi de mii de ani,  programul îmbină informația cu practica, astfel încât la final să ai o înțelegere completă a cum funcționează mintea ta și cum poți gestiona mai bine gândurile și emoțiile negative pentru a trăi în calm și bucurie! 

 Concret, pe parcursul celor 4 săptămâni:

✔︎ Înveți să te centrezi, să respiri conștient și să asculți mesajele corpului

✔︎ Descoperi metode eficiente de control al gândurilor stresante și de calmare a agitației minții

✔︎ Înveți să lucrezi și să dizolvi emoțiile negative

✔︎ Practici compasiunea de sine și te încarci cu energie

Urmând o tematică structurată în 4 părți, programul îți oferă exerciții de centrare și reconectare cu respirația și corpul tău, tehnici practice pentru calmarea minții în condiții de stres, instrumente pentru creșterea rezilienței emoționale și practici de compasiune care să te ajute să trăiești în echilibru cu adevărul tău cel mai profund și în armonie cu cei din jur.

Programul include:

✅ 4 sesiuni live, online, de grup pentru introducerea noțiunilor și exersarea practicilor

✅ 28 de practici zilnice Mindful@Home

✅ Caiet de exerciții de mindfulness în care vei putea nota conștientizări, trăiri, gânduri

✅ Acces inclus nelimitat la exercițiile și meditațiile audio care te vor însoți pe parcursul programului

✅ Acces la o comunitate de susținere într-un grup închis de Facebook

Perioada de desfășurare

18 noiembrie – 16 decembrie 2020

Sesiunile live online vor avea loc în fiecare miercuri seara de la ora 19.00 la 20.00, respectiv 18.11, 25.11, 2.12, 9.12.2020.

Sesiunile se vor desfășura online, în platforma Zoom.

Detaliile referitoare la accesarea platformei, le vei primi în emailul de confirmare la program.

În calitate de client Eden Spa, beneficiezi de 15%discount dacă folosești codul de reducere EDENSPA în coșul de cumpărături!
Află mai multe detalii direct de la Liliana!
Nota 
06-11-2020

Minunat program!

Programul m-a ajutat sa inteleg mai bine ceea ce gandesc si simt. Am devenit mai constienta de Viata care traieste prin mine, la fel cum traieste prin orice alta fiinta din Creatie, odata cu fiecare bataie a inimii mele (m-au ajutat mult exercitiile de scanare corporala, mai ales constientizarea din zona Inimii). De-a lungul celor 4 sesiuni, mi-am definit mai clar si in mod distinct cumva Sufletul, Mintea si Corpul fizic, putand sa analizez diferentiat la nivelul acestora. Am primit niste instrumente foarte utile de a lucra in continuare cu mine pentru atingerea si pastrarea echilibrului interior. Si pentru a cultiva compasiunea, bunatatea si iubirea fata de Fiinta care sunt in prezent – merit aceeasi grija si blandete dupa cum o merita si o acord si celor din jurul meu.”

Scrie-ti parerea !

Scrie un comentariu

O lună de mindfulness - program online

O lună de mindfulness - program online

Vrei să preiei controlul asupra gândurilor negative și să rămâi în echilibru când viitorul e incert? Acest program experiențial de mindfulness se desfășoară pe parcursul a 28 de zile si îți oferă exerciții de centrare și reconectare cu respirația și corpul tău, tehnici pentru calmarea minții,  instrumente pentru creșterea rezilienței emoționale. 

Scrie un comentariu

LiveZilla Live Help